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我們可能經歷過“排毒”，暗自隱藏在身體中的“毒”被排毒水、膠囊趕出體外，心理感受覺得舒服了些。但是，排著排著毒身體卻越來越差了。其實，有些人只知道排毒這個概念，可對于排出的“毒”到底是什么，根本不了解，懵懂排毒才最容易對身體造成傷害的。  汗蒸“排毒” 清腸“排毒” 誤區： 腸道里全是宿便，必須喝排毒水清腸，一天不排便都不行 實際上： 被動清腸品中常含有大黃、番瀉葉等物質，這些東西長期使用對人體有害無益；還有人選擇被動式浸入洗腸，這種方式很可能影響人體電解質平衡，打破正常的排便規律和菌群環境。 中醫講： “排毒水”多為瀉藥，傷脾胃，傷正氣，這些藥會使人體之氣向下走，一次兩次沒關系，但是長久使用會泄氣，形成大氣下陷。很容易造成氣虛、胃下垂、下腹墜脹、腹脹、子宮下垂、脫肛等癥。 排毒導致的脾胃失調怎么辦： 四君子湯——人參、白術、茯苓、甘草，每天用懷山藥煮水，一次50g，補虛健脾。 喝水“排毒” 誤區： 每天至少8杯水，否則不利健康，毒素無法排出 實際上： 喝水太多會危害健康，甚至會出現“水中毒”，因為衡量8杯水的多少沒有一個精準的判定標準，普遍說法是日喝水量大致在2000毫升左右，如果喝過多的水對于心臟、腎臟反而有害。 中醫講： 水在體內也需要運化，大量喝水容易造成脾胃陽虛導致水腫和運化能力減弱，同時削弱腎的氣化功能導致過多的水無法排出，引發面部浮腫、下身水腫。 喝水過多造成的脾胃陽虛怎么辦： 用附子理中丸溫脾散寒，并且改掉一天八杯水“強制”排毒習慣，要少量多飲，量入為出。 斷食“排毒” 榨汁“排毒” 百草益壽的粉絲們 千萬不要亂排毒了 請鎖定我們，日后和大家一起 聊聊如何正確拔毒 參考資料： 趙迎盼. 說說汗蒸的那些事兒[J]. 家庭健康, 2013(9):38-39. 楊立新. 清腸排毒當心"腸變黑"[J]. 醫藥與保健, 2010, 018(006):57-58. 湯慶婭. 別把“每天8杯水”當圣旨[J]. 醫藥與保健, 2013, 000(007):P.37-37. 郭建紅. 辟谷現象及其理論探討[C]// 中國醫學氣功學會會員代表大會暨醫學氣功學術年會. 林曉斌. 排毒別“瘋”跟[J]. 食品指南, 2010, 000(005):P.28-29.0. 尤文. “汁療”排毒，不能醫百病[J]. 祝您健康, 2014, 000(003):54-54. 覺得有用，別忘分享與在看 |
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