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十個男人九個虛,六大腎虛類型,你屬于哪一種?(內附補腎方)

2020-10-20  養生雜志

    俗話說的好,十個男人九個虛,哪兒虛?當然是腎虛了!現代生活中,由于生活節奏快,無規律,壓力等等,這已經不是難以啟齒的事了。雖然腎虛,但是也要明白,是怎么個虛法。

    六大腎虛類型,讓你更全面的認識自己!

    十個男人九個虛,六大腎虛類型,你屬于哪一種?(內附補腎方)

    一、腎陰不足

    腎主腰膝,久病腎虛,或房勞過度,腎陰不足,故出現腰膝酸痛,手足心熱;腎主耳,通神明,腎陰不足,故見耳鳴,聽力下降,重聽等;舌偏紅少苔,脈細數也皆為陰虛之象。

    二、陰虛陽亢

    腎陰虛之甚,陰不制陽,虛陽上越,故出現頭暈目眩,耳鳴耳聾,腰膝酸痛,煩躁易怒,睡眠不實,口干苦諸癥;尿黃便干,手足心熱,舌紅少苔或苔黃膩,脈弦細數也是腎陰不足之象?;颊呖砂橛懈哐獕?、神經衰弱、早泄易舉、遺精等。

    三、陰虛火旺

    是陰虛陽亢的進一步發展,表現為精神亢奮,五心煩熱,痤瘡,面赤口燥,舌紅少苔而干,脈細數等。

    十個男人九個虛,六大腎虛類型,你屬于哪一種?(內附補腎方)

    四、氣陰兩虛

    陰損及陽,陰虛日久,傷及腎氣,故出現腰膝酸痛,下肢乏力,畏寒或手足心熱,舌淡或稍紅,脈沉細稍弱等癥。

    五、腎陽虧虛

    腰為腎之府,腎陽不足,大多會有腰部冷痛。病人痛時,覺得腰里發涼,這是腎陽虛的一個典型表現,大多伴有手腳冰涼、尿頻等。男子會出現早泄、性欲低下;女性會出現白帶清稀、性冷淡等。

    六、陰陽兩虛

    久病不愈,陰虛及陽,或陽虛及陰,故出現陰陽兩虛之證,如腰膝冷痛,手足不溫或手足心熱,畏寒肢冷,口淡不渴或咽干口燥、大便溏薄或干結,尿清長或色黃而少,舌淡苔薄白而干或水滑,脈沉細弱或沉微等。

    幾種食材能補腎壯腰

    十個男人九個虛,六大腎虛類型,你屬于哪一種?(內附補腎方)

    覆盆子:有益腎固精之效。也用于治療遺精滑精,遺尿尿頻,陽痿早泄,目暗昏花。平時可用6~12g泡水喝。

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    牡蠣:提高性功能,凈化淤血,恢復疲勞,滋容??梢再I新鮮的生牡蠣,也可以買干制品進行食用。

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    益智仁:脾腎虛寒,補腎固精,防衰的功效。一般可用3-9g,煎湯服用。

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    芡實:有益腎固精,常用于遺精滑精,遺尿尿頻。平時可用9~15g,泡水服用。

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    枸杞子:滋補肝腎,適宜于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴的人群,用法,煎湯、泡水,5-15克。

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