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頸椎,為何為“百病之源”

2020-08-03  脊椎健康...

“醫生醫生,我最近感到呼吸困難,頸背發涼,

總有一股陰風吹到我脖子的感覺,

您看看我這頸椎是怎么了”

“你秋衣穿反了”

“......哦,謝謝醫生”



在繁忙的工作手機+電腦的雙重攻擊下,
我們的頸椎早已未老先衰。
然而頸椎被稱為“百病之源”,
一旦出現問題,
各種不適就會紛至沓來。

頸椎特性


頸椎,指頸椎骨,位于頭以下、胸椎以上的部位。位于脊柱頸段,共7塊,圍繞在頸髓及其脊膜的四周。由椎間盤和韌帶相連,形成向前凸的生理彎曲。

頸椎的特點是椎體較小,呈橢圓形,橫突上有橫突孔,椎動脈和椎靜脈由此孔通過;棘突短而分杈;上下關節突的關節近似水平位,使頸部能靈活運動。相鄰椎骨上下切跡圍成椎間孔,有脊神經和血管通過。

頸椎共七塊觀察椎孔和橫突孔,其中在第7頸椎處椎孔和橫突孔最小。

頸椎不僅支撐頭的重量,還有很大的活動范圍。隨著年齡的增長,下段頸椎容易發生退化性改變,主要表現椎間盤變薄,椎骨間隙變窄,使椎間孔變小。同時,椎骨邊緣易長骨刺,壓迫脊神經的根部,形成頸椎病。

當椎骨后面有較大的骨刺時,可壓迫脊髓,使雙下肢行走不穩,重者有排尿、排便困難。若是骨刺長在椎骨側面,可刺激或壓迫椎動脈,引起頭暈、頭痛、視力減退等腦供血不足癥狀。


頸椎肌肉


頸椎周圍肌肉大體可分為兩大部分:頸前部肌群和頸后部肌群。頸椎周圍肌肉構成頸椎動力平衡系統。

損傷的早期可出現滲出、出血、肌纖維斷裂,5-羥色胺等致痛物質釋放,刺激肌肉疼痛受體,并刺激肌肉本身發生陣發性收縮(痙攣),產生相應骨骼位移。


損傷后常引起肌肉組織腫脹、僵硬,產生壓力也足以刺激疼痛受體。損傷引起的出血或瘀血可能吸收不完全,時間長了形成粘連或疤痕,這樣把細小神經埋在里面,同時也限制了關節活動,若局部活動增加就會刺激這些神經引起頸項疼痛,頸部僵硬。


頸椎神經


頸部存在許多神經,其中大多數神經從脊椎中穿過,受脊椎保護,如果頸椎出現問題,可能壓迫到神經,進而導致神經所控制的肌肉、組織失控。


頸神經
位于頸部,共有8對。第1~7對頸神經在相應頸椎椎弓上方的椎間孔出椎管;第8對頸神經在第7頸椎與第1胸椎之間的椎間孔出椎管。

頸神經的后支較相應的前支較粗大,為感覺性轉入纖維,前支為運動纖維。經椎骨橫突之間向后穿行。頸神經的分布,按照脊髓節段,呈節段性分布。


第1~4頸神經的前支組成叢神經,第5~8頸神經的前支組成臂叢神經。分別控制對應肌肉、組織。

頸叢神經分布于胸鎖乳突肌、膈肌、胸膜及枕部、耳廓、頸前區和肩部的皮膚;臂叢神經分布于上臂的肌肉和皮膚;后支分布于枕、項、背部的肌肉和皮膚。

頸部交感神經

頸交感神經干位于頸血管鞘后方,頸椎橫突的前方,椎前筋膜的深側。其中:
①經灰交通支連于8對頸神經,并隨頸神經分支分布至頭頸和上肢的血管、汗腺、豎毛肌等,

②分支直接至鄰近的動脈,形成頸內動脈叢、頸外動脈叢、鎖骨下動脈叢和椎動脈叢等,伴隨動脈的分支至頭頸部的腺體(淚腺、唾液腺、口腔和鼻腔粘膜內腺體、甲狀腺等)、豎毛肌、血管、瞳孔開大肌。

③發出的咽支,直接進入咽壁,與迷走神經、舌咽神經的咽支共同組成咽叢。

④3對頸交感神經節分別發出心上、心中和心下神經,下行進入胸腔,加入心叢。



頸椎血管


頸椎中最主要的動脈為頸總動脈,從右側發自無名動脈,左側直接發自主動脈弓。兩側總動脈均經過胸鎖關節后方,沿氣管和喉外側上升,至平對甲狀軟骨上緣分為頸內動脈和頸外動脈。

頸總動脈負責腦部供血,若壓迫頸椎,可引起腦部供血不足,導致暈沉,呼吸困難等各種癥狀。



脊髓

脊髓是位于椎管內的一條呈前后稍扁的圓柱體,是人體中樞神經系統的一部分。
從脊髓發出31對脊神經,其中頸神經8對,胸神經12對,腰神經5對,骶神經5對,尾神經1對。每一對脊神經由前根和后根在椎間孔處合成。分別負責對應區位的運動。毫不夸張的講,脊髓控制了人體絕大部分的軀體運動。


脊髓就像是一條河流,從身體的頸椎一直經過胸椎,腰椎,骶椎。而脊椎處于這條河的上游。

如果頸部出現問題(壓迫脊髓),那么下游的脊髓神經可能失去作用,脊髓損傷(spinal cord injury,SCI)往往導致損傷節段以下的肢體癱瘓、大小便失禁及性功能障礙。






頸椎放松操

一部簡單的頸椎放松操推薦給大家。

強調一下,頸部保健操只適合健康人群、或者只是有頸椎疲勞的人群做,如果在做操的過程,有任何頭暈、頸部不舒服的癥狀,必須馬上停止。及時檢查、就醫。


頸部保健

在頸椎的問題上,預防的難度遠遠小于治愈的難度,對于頸椎來說,日常保養是最為有效的。

1.保持正確的姿勢。

2. 建議成年人枕頭的高度在8.0cm-10.0cm之間 ,選擇中間低兩邊高,材質透氣、軟硬適中的枕頭比較好。

枕頭一定要墊到脖子處,不能墊到肩膀,更不能只墊到后腦勺的一半。

3. 注意頸部保暖,改善局部血液循環。即便炎熱夏日,也不要讓空調直吹頸部呀;適當熱敷,使用熱毛巾、暖水袋或者古元坊精華液敷至頸部,擴張血管、改善局部血液循環。

4. 注意勞逸結合,適當參加力所能及的體育活動,比如打羽毛球,游泳等頸部活動較為頻繁的運動,一周兩次,每次一個小時,類似于蛙泳,頭部不停地潛水、抬出水面,在水中肌肉也呈現漂浮放松狀態,能夠較好地緩解頸背肌肉。

都看到這里了,幫我們點個“在看”唄!


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