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微博上有個視頻火了：美女高管婚前被狂追，后因產后變胖被丈夫拋棄。 視頻主角叫劉亞娟，在結婚前，丈夫曾說：“我真的想把你養胖，因為胖之后你就不會跑了?！?/p> 但妻子變胖后他的態度卻大相徑庭：“你瘦的時候怎么作都可以，但是你現在這樣我受不了了?！?/strong> 不僅失去了愛情和婚姻，她的身體，還因為肥胖得了脂肪肝。 劉亞娟說：“我從前是一個特別喜歡站在臺上的人，但變胖之后，沒有自信就習慣躲在幕后，我已經失去了女強人的那種心態了?！?/p> （圖左為女主角生產前） 評論兩極分化，但有一點即便我們再不愿相信，也必須承認： 這個世界對于“胖子”充滿惡意。
不夸張的說，當你擁有一副好身材，這個世界都會對你授予更多的善意。 不要不相信，因為這是我的親身經歷。 1 產后體重飆升 奪走了我生活的全部自信 大家好，我叫金紫亦。 在減肥成功前，我和劉亞娟一樣，是一個因懷孕體重飆升，對生活丟失勇氣和信心的“胖女人”。 其實結婚前，我已經是微胖界的穩定選手（172cm、130斤），但那會兒，我還是個“快樂的胖子”。 23歲懷孕，我秉持“我想吃的就是孩子要吃的”的想法，大開吃戒，體重呈90度直線飆升。 “胖的胃比肚子還大，連腳脖子都沒有，坐在沙發上像一座山”，是我的真實寫照。 因為本身不是易瘦體質，生完孩子后，我沒有像很多天生的白骨精一樣，體重跌回原本數值，而是留在了180斤。 （剛生完孩子的我） 出月子第一次洗澡，我被鏡子里的自己深深地刺痛了：
24歲，“胖”就像一座山，狠狠砸在了我身上，我變的自卑，不愿意出門，不愿意見人。 即便要帶孩子出門曬太陽，也要戴眼鏡、帽子，把自己從頭到腳全副武裝。 2 2次成功減重140斤 減肥，真的可以又瘦又美 真正的爆發是在孩子一歲生日那天。 長久的壓抑令我崩潰了——我找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服，一件也沒有！ 滿衣柜的黑色黑色黑色，全部的顯胖顯胖顯胖……看著鏡中的自己，“中年大媽”、“失意婦女”、“無業煮婦”、“肥臀象腿”...... 這些標簽朝我飛來，穩準狠地貼在我身上。 我抱著穿不上的褲子坐在地上崩潰大哭，那一天，本該開心的生日會被我攪黃了。 我知道問題源頭是“胖”，于是下定決心減肥。 說起來容易做起來難。 從180 斤到108斤，我整整用了1年多的時間，這其中，有大半時間都在彎路打轉。 網上關于瘦身的話題眾說紛紜，對于沒有任何知識儲備的我來說，別說減肥，就連分辨這些方法是對是錯都難。 加上我的心肺功能不好，跑步不到一公里我就會心跳過速，必須選擇更適合的運動方式。 剛開始，我也信過所謂捷徑，沒效果不說，還把身體搞得很差。 靠人不如靠自己——我決定關掉網頁，自己去系統學習專業知識。 經過學習，我考取了產前產后訓練師、國家健身營養師、運動營養師等多項資質。 甚至還考到了全國通過率只有35%的注冊營養師技師，這是80%健身機構和教練都不具備的專業素養。 學習顛覆了我對瘦身的認知，原來減肥真的不難，只是沒有找對路！ 生下第二個寶寶后，我再一次從180斤瘦回108斤，掌握了更多營養學和運動學方法的我，這次瘦身只用了不到1年時間，比第一次瘦的更快更健康。 （現在的我） 因為瘦身成功，我的五官都比從前更棱角分明，很多朋友說我像完全變了個人，還問我是不是去整形了 但其實，我只是瘦了。 ▲真整容式減肥（右為和楊瀾合照） 3 在減肥這條路上，太多女生和當初的我一樣：
“管住嘴邁開腿”，永遠都是減肥的不二法則。 但我希望減肥的女孩子知道： 管住嘴不是不吃，而是要主動控制饑餓感，知道怎么配合運動來吃。 邁開腿也不是一味的高強度運動，而是要讓你的肉學會聽話。 我把自己學到的方法和經驗總結成文章，發到網上。 沒想到，這樣的瘦身理念大受好評，TED向我發來演講邀請。 各大衛視節目也漸漸向我拋來橄欖枝，《拜托了，媽媽》《你好，生活家》《育兒大作戰》邀我當嘉賓，跟明星們一起分享瘦身心法。 我的瘦身訓練營還贏得了《合伙中國人》《創客中國》導師們的認可，紅杉資本合伙人王岑先生成為我的創業導師。 著名投資人徐小平也報名了我開設的減脂訓練營。 很多人對減肥都有個誤解，就是一定要有超強的毅力才能堅持。 其實真不是。 我經歷過身材差的崩潰，也見過很多因為不懂瘦身而痛苦的人，這套《精準瘦身塑形課》 把我過往的經驗總結成方法論，教你從怎么吃到如何練。 我們就是這么不一樣 1、配合課程運動的14天針對性食譜，以及7日的飲食基礎搭配模板，掌握模板，365天每天飯菜都有新花樣； 2、找出你的發胖元兇，全身減脂 局部塑形，讓你知道怎么動才能瘦得快； 3、全程采用視頻授課，教你找準肌肉發力點，避免拉傷和無效運動； （字幕 老師的畫外音指導，保證你理解通透） |
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來自： 360doc小編輯2 > 《14天極速瘦身》
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